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2013年2月16日 (土)

LSDのすすめ

今日は、土曜日にもかかわらず、先月に引き続き、かすかべFMクラブさんのランニング教室に行ってきました。講師は走る気象予報士こと、平井信行さんです。前回来ていた小学生の女の子が、名前を呼んでくれたので、うれしくなりました。こちらは皆さんの名前全員をまだ存じ上げず申し訳ありません。

今日のポイントは、LSDでした。といっても、薬物のことではありません。Long Slaw Distanceのことで、ゆっくりでいいから長い時間走ることをいいます。これができれば、つまり長い時間走り続けることができれば、フルマラソンはもちろん、100キロを超えるウルトラマラソンにも対応できることになります。

というわけで、牛島公園から古利根の土手をゆっくり走りました。当面の目標である大凧マラソンに向けて、長く走ることを心がけたいですね。次回は、スピードトレーニングになるかもしれません。平井さんのお話と実技は、たいへん参考になります。

今日は、クラブのTシャツをいただきました(代金は次回に)。仲間に入れていただいた感じで、何となくうれしいですね。ゆっくり長く、そして楽しく走れば、酸素をたっぷり取り込めるので頭もさえてきます。これで明日の奉仕はばっちりかな?

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